Yleisimmät kysymykset K: En ole koskaan käynyt kuntosalilla, sopiiko valmennus minulle? V: Ehdottomasti! Itse asiassa, olet juuri oikeassa paikassa. Mikon valmennusfilosofia "perusteista voimaa" tarkoittaa, että aloitamme rauhassa alkeista ja rakennamme vankan pohjan, jonka päälle on turvallista ja tehokasta lähteä rakentamaan lisää. Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen – riittää, että tuot mukanasi avoimen mielen ja halun oppia. Mikko on tukenasi joka askeleella. K: Mitä jos en tiedä, mikä palvelu sopisi minulle parhaiten? V: Ei hätää! Sitä varten on olemassa maksuton minuutin aloituskartoitus. Sen aikana jutellaan rauhassa tavoitteistasi, toiveistasi ja lähtötilanteestasi. Yhdessä löydämme varmasti juuri sinulle sopivimman tavan edetä. Ota rohkeasti yhteyttä, niin sovitaan aika! K: Onko valmennus pelkkää hampaat irvessä vääntämistä? V: Ei todellakaan! Vaikka tavoitteiden eteen tehdään töitä, ei sen tarvitse olla vakavaa. Mikon valmennuksissa on aina tilaa myös naurulle ja hyvälle fiilikselle. Tärkeintä on löytää liikkumisen ilo ja tehdä treenaamisesta motivoiva ja palkitseva osa elämää, ei pakkopullaa. K: Miten valmennusprosessi alkaa? V: Kaikki alkaa yhteydenotosta. Voit laittaa viestiä sivujen kautta, niin sovitaan aika maksuttomalle aloituskartoitukselle. Kartoituksen jälkeen, jos päätät jatkaa, sovimme ensimmäiset treenit ja alamme rakentaa sinulle sopivaa ohjelmaa. Prosessi on tehty mahdollisimman helpoksi ja selkeäksi. Palveluita koskevat kysymykset K: Voinko treenata kaverin kanssa? V: Totta kai! DUO-valmennus on suunniteltu juuri sitä varten. Yhdessä treenaaminen on paitsi hauskempaa, myös tehokas tapa pitää yllä motivaatiota. Napkaa siis ystävä tai kumppani mukaan ja tulkaa yhdessä treenaamaan! K: Entä jos asun toisella paikkakunnalla? V: Ei ongelmaa. Kuukausivalmennus on mahdollista toteuttaa kokonaan etänä. Saat yksilöllisen treeniohjelman, ravinto-ohjelman ja jatkuvan tuen, joten et jää yksin. Viikoittainen seuranta varmistaa, että pysyt aikataulussa ja saavutat tavoitteesi, asuitpa missä päin Suomea tahansa. K: Mitä "perusteista voimaa" tarkoittaa käytännössä? V: Se tarkoittaa, että emme oikaise onneen. Keskitymme ensin liikkeiden turvalliseen ja oikeaoppiseen suorittamiseen. Kun perusta on kunnossa, voimme lisätä kuormaa ja haastetta turvallisesti. Tämä takaa, että kehitys on kestävää ja vältymme turhilta loukkaantumisilta. Se on vähän kuin talon rakentamista – perustusten on oltava vankat. K: Mitä jos minulla on jo treeniohjelma, mutta kaipaan vain tekniikkaopastusta? V: Yksittäiset valmennustunnit sopivat tähän loistavasti. Voimme keskittyä juuri niihin liikkeisiin, joissa kaipaat apua tai varmuutta. Yksilövalmennustunti on tehokas tapa hioa tekniikka kuntoon ja saada uutta potkua treeneihin. K: Mitä jos haluan ostaa valmennusta yritykselle? V: Mahtavaa! Tarjoamme myös yritysvalmennuksia, jotka räätälöidään täysin teidän työyhteisönne tarpeisiin. Ryhmätreenit ovat erinomainen tapa parantaa työhyvinvointia ja yhteishenkeä. Ota yhteyttä, niin suunnitellaan teille sopiva kokonaisuus!